http://riyadhschools.net/fishareef Just another Riyadhschools.net weblog Mon, 18 Jan 2010 08:57:09 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en وتبدأ هذه الممارسات من اللحظة التي يتم الاستيقاظ فيها والنهوض من السرير, ومباشرة يمكن أداء بعض حركات التمدد والحركات السويدية وذلك لمدة 10دقائق, ويمكن اعتبار هذه الحركات بمثابة الفترة التي يحتاجها الإنسان ليصحو من النوم بشكل كامل, هذا بالإضافة على فائدة هذه التمارين في إعطاء المرونة للعضلات والتخفيف من آلام ... http://riyadhschools.net/fishareef/2010/01/18/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9/ مرحبا بكم موقعي Riyadhschools.net. هذه هي رسالتك الأولى تستطيع التعديل أو الحذف أو كتابة رسالة جديدة! http://riyadhschools.net/fishareef/2009/12/10/hello-world/